czy od

[...] 192 cm wzrostu i ok 100Kg wagi (czasmi 98 czasami 101 zalezy od dnia ) Jestem juz po jednym cyklu Kreatyny firmy Optimum (w plynie) teraz mam 3 tygodnie przerwy i juz skonczylem prawie druga butelke 100 ml HMB Hitec`a (chyba tak to sie pisze :D) Nie ukrywam ze jak zaczynalem trenowac bylem hmm troche misc (generalnie za duza jak dla mnie [...]

[...] 21 szkoła wtorek : jak sie obudze ~35min biegania 13.45 -> 20.00 szkoła :X no i jak mam brać 2x po 2tabsy jak tylko raz dziennie mam wysiłek typu : aeroby , siłka ;-( ? czy brać 2tabsy przed aerobami/siłką a potem jakos w ciągu dnia 2 ? czy odpuscić sobie te 2tabsy gdy nie ma zadnego wysiłku (starczy wtedy na dłużej ) plz napiszcie mi [...]

mam 17 lat i cwicze na silowni i niewiem jaki sposob treningu bylby lepszy aby szybciej biegac na krotkim dystansie takim jak od 10-40m czy cwiczenie nog bylo by lepsze niz ciagłe bieganie a jesli tak to jak cwiczyc nogi duza ilosc powtorzen na malym ciezarze czy mala ilosc na duzym ciezarze? Prosze o podpowiedzi ... Z góry dzieki

[...] przez Michaila(link do jakiejs strony) ogulnorozwojowy ale mi i tak daje wycisk i własnie pytanie co jeśc wstaje 6 wychodze 6.30 trenuje 7-8 wychodze 8,30 w pracy 9 czyli co zjeśc przed tren na sił co po bo piszecie ze nie naczo tak sobie mysle zebym rano brał jakąś odrzywke po treningu zaraz cos i potem w pracy jakieś sniadanie typu [...]

Dzięki / hey a jak robiłem wcześniej a6w / znaczy tak 3tygodnie temu i przerwałem go na 30dniu / czemoge zacząć odnowa / już???/ czy musze jeszcze poczekać / od tego czasu wykonywałem inne cwiczenia...

Hey ja robiłem przez dłuższy czas po 800 brzuszków i powiem że a6w jest leprzy / rub jak uważasz ale powinienes zacząć od pierwszego dnia bo a6w to coś innego niż brzuszki / mięśnie inaczej pracują / jak sprubujesz to sam ocenisz czy możesz sobie pozwilić na więcej / pozdrawiam

moja kupuje od 5 lat herbatki herbapolu czy tam herbalifeu i zap*****la mi wage jak nie patrze i placze ze przytyła 1kg az bateria 9V padła wiecie ile kosztuje taka bateria alkaliczna ???? ] musze ją jakoś ukarać

Nie olalem poprostu nie mailem czasu wejsc na forum, bol mam w prawej rece, w przedramieniu pod nadgarstkiem z lewej strony nie konsultowalem sie z lekazem.Nie wiem czy to jest od peknietej reki, BO MOJ KOLEGA TEZ TAKIE COS MA A NIC NIGDY NIE MIAL ZLAMANE, wiec nie wiem , w sumei moze przesilona dlaego teraz tydzien rbie przerwy.To boli tylko [...]

[...] Ponadto nie jest dobrzeze przyjmowac jednoczesniej bialko i BCAA zeby nie "zamieszac" organizmowi. Moje pytanie ejst nastepujace - jak to wszytsko pogodzic - to znaczy mniej wiecej w jakiej kolejnosci przyjmowac te rzeczy i czy zrezygnowac np z odzywki białkowej i gainera zaraz potreningu czy poczekac 30 min zanim sie wezmie BCAA i [...]

cześć zaczynam diete dzień 3 proszę o informację czy po zakończeniu dla lepszego efektu można zastosować diete Cembridge mam 160 i zaczynam od 62 kg maży mi się 52 ale to chyba będzie cud jeszcze jedno czy stosując diete można wspomagać sie dostepnym na rynku BIO CLA lub BIO SLIM Monika K

tym sie nie boje bo zalalo mnie tylko za pierwszym razem, potem juz nie bylo tego tak widac co do psychiki to wlasnie ma to mobilizowac do dzialania:) i powstrzymac od... Zobaczymu co inni powiedza, jak bedzie wiecej glosow przeciw to moze kupie jakis spalacz choc nie wiem czy mi 100 starczy Jak wezme jednak kreatyne to w dniu aerobow brac ja [...]

[...] od jedzenia... post podwieszony w Alternatywnej drodze o tym temacie polecam Ponadto nie jest dobrzeze przyjmowac jednoczesniej bialko i BCAA zeby nie "zamieszac" organizmowi. co siedzi w bialku jak nie BCAA plus inne aminokwasy ?? jak mozesz zamieszac jedzac proszek i kapsulki ?? organizm nie rozroznia czy zjadles jedne czy drugie

[...] bokserzy i zawodnicy K1 wagi ciężkiej mający mniej jak 180 cm całkiem nieźle sobie radzą ze sporo wyższymi od siebie(jak przegrywają to zazwyczaj na punkty), a ciekaw jestem czy gdyby ktoś wysoki powyżej 190 cm ale lekki, czyli poniżej 80 kg walczył w wadze ciężkiej to by sobie też tak dobrze radził. Wydaje mi sie, że nie. PO TO WŁAŚNIE SĄ [...]

wiem ze lepsza opcja jest jablczan ale trzeba wtedy wydac 150zl na dwa opak CP a na ta nowosc od bima zaplacilbym duzo mniej bardziej mi chyba jednak zalezy na miesniach bo z brzuchem nie jest tragicznie tylko zle :) (chodzi o zrzucenie jakis 2-3 kg, tak mi sie wydaje bo waze teraz 74) Spytam tak: Czy bedac na tym staku z mono i ckd dam rade [...]

Witam nie było mnie przez tydz.skończyłam na trzech dniach,wypadł mi wyjazd służbowy ,i niestety siłą rzeczy z jedzenia hotelowego nadawała sie tylko czarna kawa,w poniedziałek zamierzam ,zacząć ponownie,tym razem do końca. Ajak tam wszyscy ,którzy są już w trakcie,a może już kończą? Ja od poniedziałku,czy ktoś się dołącza??Pozdrawiam i trzymam [...]

[...] dobremu treningowi potrafia wykorzystac swoj niski wzrost na swoja korzysc poza tym mozna byc wysokim a miec krotkie rece i odwrotnie mozna byc niskim a miec dlugie konczyny sparowalem z gosciem ktory byl w mojej wadze ale byl o glowe nizszy i nawet to ze byl lepszy technicznie odemnie a do tego o wiele lepiej rozciagniety niepozwalalo mu [...]

To że to co spadło to woda to wiedziałem. Miałem tylko nadzieję że razem z nią chociarz trochę tłuszczu. Mam jeszcze takie pytanie. Czy na CKD mogę od czasu do czasu wypić trochę Pepsi Light? Na opakowaniu podają śladowe ilości węglowodanów a ja czasami mam ogromną ochotę na coś słodkiego i wtedy szklaneczka by mi pomogła. Wiem że to niezdrowe ale [...]

Czekam na wasze wypowiedzi na temat Sambo.. powiedzicie, czy jest skuteczne, lepsze od Krav Magi, i czy jest jakiś klub we Wrocławiu...A takze chciałbym się dowiedzieć, czy warto zacząć to trenować bez jakiegokolwiek doświadczenia w sztukach walki, czy jest trudne, oraz na czym to mniej więcej polega. Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI..:)

[...] jest cos mocniejszego ale co nie zabija na miejscu? :) i konkretne pytania 1. Czy to mocniejsze od Efedryny? 2. Na co mam zwrocic uwage przy zakupie. 3. Jak to podziala (i czy podziala) jasli mam problemy z treningami? Panom odsylajacym do diety i treningu , slabszych srodkow podziekuje z gory za troske - o tamtym sie juz naczytalam i a teraz w [...]

Kozystalam z szukaj i nie doszukalam sie tego co chcialam - czasem nadmiar informacji jest gorszy od braku informacji. Nie doszukalam sie czy to najmocniejszy (z tych niezabijajacych), czy jest lepszy od efedryny, na co mam uwazac przy zakupie i czy podziala jesli sa problemy z treningami. Dlatego pytam.